Äntligen börjar tisdags-träningarna!
Vi ses vid Klubbstugan på Bulltofta som vanligt. Kl 18:15 börjar träningarna, varje tisdag (om inget annat anges, kolla schemat på
https://www.mok.nu/events/ ). Efter träningen blir det bastu och fika.
Nu på tisdag 16 sep tränar vi kompass-kurs. För nybörjare och proffs. Korta banor med mer eller mindre utmaning.
Övningen handlar inte bara om kompass-kurs utan också avståndsbedömning. Det kommer finnas tillfälle att mäta sin steglängd – eller snarare hur många steg man springer på en given sträcka (på gräs i det här fallet).
* Ta med din bästa kompass eller låna av klubben på plats.
* Ta med skor för gräs / stig.
* Speciellt på de lite längre banorna måste man ibland ta sig genom lite snår, och det kan finnas lite brännässlor, speciellt om man kommer lite ur kurs – så långa byxor rekommenderas.
* Framåt 7-snåret börjar det mörkna lite. Å andra sidan finns det inga(!) detaljer på kartorna så behovet av pannlampa är tveksamt, men är man osäker kan det vara bra att ha.
* Har vi otur regnar det. Då får man klä på sig lite extra.
Vi ses på tisdag!
Om Tisdagsträning och klubbkväll med fika:
Tisdagsträning har vi från vår klubbstuga på Bulltofta kl. 18.15 varje tisdag under januari – maj samt under september – december. Vi är hela 6 tränare som avlöser varandra med träningarna. Framför allt slipar vi på konditionen med olika typer av intervall-, back- och stafetträning. Men en del teknikträning avseende löpteknik samt med karta och kompass blir det också ibland.
Målgruppen är tonåringar upp till klubbens äldsta!
Den sköna belöningen efteråt är alltid dusch, bastu, fika och trevligt samkväm. Ibland kör vi då även kartgenomgång efter olika aktuella tävlingar
Stugvärden ser till att stugan öppnas och stängs och fixar fika till alla som vill för 20 kr. Kontaktpersoner: Benjamin, Moltas, Jörgen R, Åsa A, Sofie, Adam
