OK Kontinent har tisdagsträning i Bokskogen och vi i Malmö OK är också välkomna!

Träningen passar bra för ungdomar som vill ha ett alternativ till vår egen tisdagsträning på Bulltofta som är mer löpbetonad.

Notera att vi normalt sett inte har ledare från MOK på plats. Kontakta Lotta Hansson från OKK eller Svante i MOK’s ungdomskommitté för mer information.

Informationen från OK Kontinent:

Välkomna till höstens första träning i Torup den16/9!
Plats: Parkvägens parkering i Torup
När: 18.00
Träningsform: Orientering med mentorer där vi fokuserar på att passa
kartan, alternativa vägval, löpbarhet, sista säkra och definitioner. Endast
skärmar är utsatta utom på grön/vit bana som har sportident.
Lång orange bana (Per Aspegren) 4,3 km DH 16-
Orange bana (Johan Aspegren) 2,8 km DH 14
Gul bana (Robin Westesson) 2,6 km DH 10-12
Grön/vit bana (Helene Jensen) 2,2 km DH -10 här ska man klara av att
springa en DH 10 bana självständigt.

Det blir en grupp till för våra yngsta och nybörjare med kartgenomgång i lugnt tempo ledd av Lollo.

De som har med sig egen ledsagare eller springer själva är välkomna att
göra det utanför grupperna.
Löpare från Malmö OK är välkomna och då är vi tacksamma om ni kan
maila till: lottah61 <at> outlook.com
namn och vilken bana ni vill springa senast 15/9 12.00.

Varmt välkomna!
OK Kontinent